Ajuntament de Castellar del Vallès

Tothicap

Taller de defensa personal: “Aprèn a defensar-te”

L'activitat pretén que els/les participants pugui aprendre un sistema fàcil i real de defensa personal amb que podran actuar d'una manera exitosa davant de situacions de perill, millorant la seva confiança i seguretat. S'ensenyaran tècniques bàsiques que, amb la pràctica, els participants aconseguiran automatitzar, aprenent així a prevenir i actuar en cas d'una agressió física. El secret no és la força, sinó conèixer els punts dèbils, així com saber controlar la por i l'ansietat que provoquen les situacions de perill.

Objectiu de l'activitat: Aprendre com actuar davant d'una agressió física.

L'activitat tindrà format taller pràctic amb els continguts següents:

• Com evitar l'enfrontament
• La importància de l'actitud per evitar ser una persona vulnerable
• Interiorització de tècniques antibullying que ajudin als joves a saber marcar el seu espai personal i evitar l'enfrontament
• Aprendre a utilitzar utensilis quotidians per a l'autodefensa
• Com actuo si estic a terra
• Prevenir una agressió. Coses a tenir en compte
• Mantenir distància amb el nostre agressor
• Aprendre a utilitzar el cos per defensar-se i repel·lir una possible agressió
• Què fer si m'agafen. Aprendre a escapar de diferents situacions on l'agressor agafa la  víctima

Imparteix el taller David Dalmau, instructor d’arts marcials xineses. Inscripcions a l’a/e tothicapcastellar@gmail.com o al tel. 649545803 (tardes).