Pilates
Data d'inici: 2 de juliol
Data fi: 30 de juliol
Horari: dilluns i dimecres, de 9.30 a 10.30 h
Durada: 9 h
Objectius:
- Aprendre a respirar i a relaxar
- Enfortir la musculatura, principalment la lumbar i la pèlvica
- Activar la microcirculació
- Augmentar la qualitat de vida activant tots els òrgans interns
- Augmentar l'agilitat i la flexibilitat del cos
- Corregir la postura corporal
- Rehabilitar i evitar lesions
- Completar qualsevol exercici físic o esport que es practiqui
- Estilitzar la figura
Metodologia:
Exercicis pràctics de:
- Correcció corporal
- Gimnàstica correctiva
- Amb accessoris (cinta, pilota, etc.)
Els exercicis s'adaptaran a cada persona en concret en funció de la seva patologia.
Adreçat a: persones de 16 a 90 anys
Docent: Sara Santos
Preu: 25 € (20 € amb descompte)