Acceptar

Ús de galetes

Aquest lloc utilitza galetes de tercers per poder millorar els nostres serveis a partir de l'anàlisi de la teva navegació. Si continues navegant sense canviar la teva configuració considerarem que acceptes la seva utilització.

Més informació sobre l'ús de les galetes

Desplegar menú

Ajuntament de Castellar del Vallès

Saltar al contingut
 

Esports

Pilates

Data d'inici: 2 de juliol

Data fi: 30 de juliol

Horari: dilluns i dimecres, de 9.30 a 10.30 h

Durada: 9 h

Objectius:

  • Aprendre a respirar i a relaxar
  • Enfortir la musculatura, principalment la lumbar i la pèlvica
  • Activar la microcirculació
  • Augmentar la qualitat de vida activant tots els òrgans interns
  • Augmentar l'agilitat i la flexibilitat del cos
  • Corregir la postura corporal
  • Rehabilitar i evitar lesions
  • Completar qualsevol exercici físic o esport que es practiqui
  • Estilitzar la figura

Metodologia:

Exercicis pràctics de:

  • Correcció corporal
  • Gimnàstica correctiva
  • Amb accessoris (cinta, pilota, etc.)

Els exercicis s'adaptaran a cada persona en concret en funció de la seva patologia.

Adreçat a: persones de 16 a 90 anys

Docent: Sara Santos

Preu: 25 € (20 € amb descompte)

Reduir el text del contingut Ampliar el text del contingut Descarregar en format PDF imprimir

Peu de pàgina

Ajuntament de Castellar del Vallès · Passeig Tolrà, 1 | 08211 Castellar del Vallès | Tel. 93 714 40 40